Wat was het fijn een heel weekend lang niet praten! Dat wilde ik al lang een keer doen een stilte retraite en nu was het moment daar. Niet praten, wel: fijne yoga en meditatie lessen, lekker veelal plantaardig eten, een mooie omgeving en fijne liefdevolle energie en aandacht vanuit de groep.
We hebben altijd veel gedachten en zijn daar vaak druk mee bezig. Oordelen, aannames, ze zitten ons in de weg. Verslaafd aan denken hoor ik wel eens. Veelal opgegroeid met veel doen vanuit het hoofd. Maar er is zoveel meer! Je bent immers niet jouw denken, ook niet jouw emoties en zelfs niet je fysieke lichaam maar misschien gaat dat laatste voor sommige wat te ver. Maar hoe meer je bewust van dit alles wordt hoe meer vrijheid je zult ervaren. Je kunt makkelijker omgaan met alle obstakels op jouw levenspad waar iedereen mee te maken krijgt, niemand uitgezonderd! Je kunt ze vooral laten zijn, observeren en weer laten passeren. In meditatie oefen je dit volop, zijn met wat is. En je niet laten meesleuren door al dat ongemak! Hoe vaak zie ik dat in mijn werk gebeuren, het is niet de situatie die voor lijden zorgt maar hoe je daarmee vervolgens omgaat, hoe je het labelt en waar je in gaat geloven.
Begeleiding met minder in je hoofd leven? Ik ondersteun je graag. Balanswerkt.nl
Comments